1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:05:59.94 ID:vArfdd0Y0
ちなみに朝夜2回 直後にプロテイン飲んだだけ
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:07:09.23 ID:ZsyLFwPXP
7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:08:39.06 ID:vArfdd0Y0
高校卒業してから何もやってない
マジで運動はビリキャンだけ
ブックオフで\300で買ったｗ
5：も ◆AzAVZ6cMpI ：2014/01/23(木) 01:07:40.75 ID:SX00uSVZ0
8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:09:40.41 ID:vArfdd0Y0
男はNG
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:10:14.34 ID:jPjkYLBa0
10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:10:17.75 ID:T35jsSi3P
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:23:08.08 ID:vArfdd0Y0
探したけど撮ってなかったｗ
普通体型だったよ風邪ひくとうっすら腹筋割れるくらいｗ
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:17:08.97 ID:oK73ugMl0
こんなハードなトレをダイエット目的の女に向けて売るなんて流石だぜ！
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:23:08.08 ID:vArfdd0Y0
19のクソガキだよ
俺は半年かかったけどちゃんとダンベルとかやればもっと早いんじゃないかな
俺マジでビリキャンだけだから
16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:22:55.33 ID:itLqohAd0
もうちょい続けてればこんなんになってたのか
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:22:56.58 ID:/LdH7s8OO
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:24:42.01 ID:jBemQUCv0
23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:26:12.37 ID:vArfdd0Y0
太い？やったｗ
なんかゴムバンド使って飛行機？みたいのする奴が一番腕の運動量多いと思う
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:31:46.32 ID:19VEnHPS0
サークルサークルか
あと腕に効くやつはツイストツイストだな
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:25:24.08 ID:jBemQUCv0
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:31:32.91 ID:vArfdd0Y0
マックスロードのホエイってやつ
4kgで\8000くらいの
ヤマダで一番安かったｗｗ
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:31:35.28 ID:Lb/Qd+gl0
31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:33:51.71 ID:jBemQUCv0
骨格がバランス悪いと鍛えてもかっこうよくはならない
親に感謝だな 今度こそおやすみ
32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:34:14.79 ID:oK73ugMl0
あれ運動しない女なんかが耐えれるメニューじゃないのに
37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:36:38.34 ID:t9SwdHQS0
大学のジムたまに行くけどプロテイン飲まないと意味ないのかな
39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:37:49.74 ID:h51LPskj0
しっかりした食事とってるならプロテインはそこまで必要ないはず
41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:39:21.06 ID:7GbSzhrO0
赤身ばっか食えばおｋ
脂分少なくて高脂質なものとかでも
45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:41:41.44 ID:19VEnHPS0
46：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:42:18.71 ID:TwRP0X5l0
無理だわ
44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:41:26.70 ID:nRyat5SS0
そりゃ筋肉も付くわ
42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/23(木) 01:39:21.46 ID:sBlnCujlO
【画像あり】コミックマーケット85 2日目のコスプレ美女をご覧ください
世界最大の豪華客船ｗｗｗｗｗｗｗｗ
誕生日で２０１４年の運勢が分かるらしいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
HKTの清純ビッチっぽいっ子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
引用元：今さらビリーズブートキャンプやった結果ｗｗｗｗｗ
安倍「年金?払いませんよ 払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwまあいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます 端から財産だけ黙って払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです 恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするね まあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモもマスゴミに奪った税金払って一切報道させんw何度も何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍もガンガン報道規制して要求飲んで促進するよ強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw事故隠し未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽も良い金が入ったわw燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制するよ 表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良いw法律は破る為にある 国家の暴力を握ったもん勝ちよw同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね 日本人は天皇捨てて早く創価自民に改宗しろよw違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ 物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」?「身を切る改革」?嘘を演じたに決ってるだろバカw永久に言い訳程度にすらやる気はないw言葉は嘘を着く為にあるw寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ 又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwしかし俺なんてブルドックみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家(失笑)」