1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:27:31.60 ID:u129qn7+0

78キロ→75キロ

おかしいだろ




4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:26.17 ID:UmhxaSWJ0

体重計がイカれてたんだろ




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:28:49.69 ID:cE1ETEZlP

筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点




6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:02.90 ID:TUeMMb6F0

俺何もしなくても五キロ痩せたわ




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:29:13.93 ID:GkKrnPw60

ご飯の分も計算しろとあれほど




10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:10.65 ID:jhMp0KSsO

生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね




12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:22.29 ID:USi0ZxxV0

運動しろよデブ




13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:30:45.99 ID:u129qn7+0

食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない

毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上7キロ減るはずなのに




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:34:08.95 ID:Ggk/e1gOP

>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ?




20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:35:37.06 ID:u129qn7+0

>>19
数字しかメモってねーよ
1600超えないようにしてただけだからその都度消してたしな




14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:05.35 ID:CuAHyXyc0

やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う




15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:11.36 ID:NGq831iZP

半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180=72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず




16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:31:52.47 ID:USi0ZxxV0

177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス




17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:12.77 ID:QoysBu+D0

1日1400の3ヶ月で72→59なんだが




18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:32:27.59 ID:u129qn7+0

ちなみに5年以上78キロをキープしてた




21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:36:07.94 ID:H649T92g0

もっと痩せそう




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:38:19.33 ID:GdVK4ht9P

俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:16.93 ID:vmX7ey5jO

>>25
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど3ヶ月は続けられないわ…
倒れる




34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:42.00 ID:GdVK4ht9P

>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気




26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:39:07.53 ID:g3K0IEbH0

単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る

ようはお前馬鹿だな




37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:56:22.21 ID:euOL0qpR0

>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:01:23.69 ID:g3K0IEbH0

>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:07.89 ID:IwkdiAa50

基礎代謝くっそ低いんじゃね?




29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:40:45.88 ID:XW0zn1tfO

ペヤング超大盛り
セブンの惣菜 肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal




32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:42:17.73 ID:2v3FLbVD0

カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 18:47:52.34 ID:17fahsRg0

4ヶ月間1日800kcal以下にした結果wwwwwwwwwwww

80kg→63kg




41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:04:29.94 ID:uAnOxLaxi

一日平均3000カロリー位食べてるけど体重5年位変わってない




42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:04:50.45 ID:g3K0IEbH0





漫画だけどこういうこと




43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:06:51.74 ID:udEV3+8B0

>>42
面白いよねこれ




44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:06:54.63 ID:JJofoRF20

つまりどういう方法が一番いいんだよ!?




53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:11:24.58 ID:OhNTNhs6P

>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する




48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:09:31.77 ID:g3K0IEbH0





これの女の子がまたかわいいんだわ
今もやってるのか知らんが全巻無料だったぞこれ




54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:12:57.83 ID:yujV/Qnd0

>>48
それなんてエロ漫画?
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4840145164/




52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:10:52.42 ID:vQ5bmlxL0

2000kcalでも8kgは減る




64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:22:01.39 ID:vQ5bmlxL0

料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。




55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/08/22(木) 19:14:00.71 ID:FNK8hx0y0

一日1600kcalで毎日10km、気が乗ったら20km走った
3ヶ月その生活を続けてようやく12キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月4kgしか減らない




情熱大陸 無職・ゆうすけ(27)
風呂に冷えピタ落とした結果ww
イチロー4000本安打達成!!!!
【感動】足が不自由なアヒルに義足を作ってみた→大喜びで可愛すぎワロタwwwww
台湾の漫画のレベルwww
引用元:半年間1日1600キロカロリーにした結果wwwww