1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:24:25.27 ID:isaeiwCn0
2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:25:09.94 ID:TsW+FQ0V0
3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:25:31.71 ID:jUBaxNWo0
5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:25:36.30 ID:5iaJnzj00
9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:26:10.91 ID:SGvAn2rx0
10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:26:23.94 ID:Fkg9gHqd0
11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:26:43.27 ID:alIdFHqnO
14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:27:09.63 ID:V1EHfWvi0
15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:27:18.01 ID:H/N8xNQgO
16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:27:41.96 ID:hOrqI6AZO
18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:28:12.05 ID:UhgH9xa70
19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:28:20.23 ID:uWpGYsVh0
20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:28:41.80 ID:efiEUoon0
21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:28:47.28 ID:OV+lrp/70
22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:28:54.68 ID:nWgtYEeE0
24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:29:53.02 ID:+V6bC/X3O
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4773018879/
25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:29:54.39 ID:z3LwglNTO
26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:30:04.82 ID:nlzyajMbO
27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:30:27.17 ID:aLGCnMQN0
洋物はスープ買ってきてポトフ
28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:30:31.46 ID:isaeiwCn0
31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:31:51.46 ID:KhRYnkoiO
34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:32:32.49 ID:isaeiwCn0
35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:32:43.30 ID:Fmzr57n80
36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:33:11.63 ID:yYinUhJg0
37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:33:49.25 ID:RmngAidkO
野菜も入ってるから解決
39: [―{}@{}@{}-] 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:34:06.60 ID:zkQRVZm8P
ほとんどの場合は料理が下手というよりも手間をかけるのを億劫がっているのが多いと思う。
ちょっとの手間をかけることを惜しまなければわりと作れるものはあるよ。
炊飯器でご飯を炊く時にアルミホイル使って同時におかずも作るなんてのもある。
42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:35:18.47 ID:gxoD9okW0
44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:36:02.63 ID:isaeiwCn0
46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:37:20.03 ID:isaeiwCn0
47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:37:31.00 ID:RmngAidkO
48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:37:41.56 ID:yaAVWT7K0
めんどうならラップしてレンジでも可
49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:38:03.98 ID:FVtd7M9D0
そのまま焼く→焼肉のタレ→ウマー(゚д゚ )
50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:38:20.51 ID:8Fj3kLBA0
55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:42:05.91 ID:8Fj3kLBA0
しかも翌日(今日ね)行ったら特番99円と言う、鍋の主役は白菜だと思う俺には嬉しいけどな
68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:52:57.49 ID:8Fj3kLBA0
今日はスパゲティと言われたのに…鍋が食いたくなって来た、白菜、木綿、長ネギ、キノコ色々鍋を食わせてくれ…
52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:41:09.47 ID:EEqj9aXUO
53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:41:13.90 ID:/RCqZnSaP
54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:41:55.90 ID:isaeiwCn0
56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:42:33.11 ID:U0tlEEItO
60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:43:35.28 ID:jPxoQqA+0
どんどんやったほうがいいよ
61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:43:36.56 ID:kAycKNucO
66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:48:01.48 ID:aLGCnMQN0
葉っぱものはスーパーの小分けパックの見切り品で何日かで使い切れ
物によっては下処理だけして冷凍できる湯通し、調理後ならもっとできる
酢に漬けろ乾燥させろ煮沸密封しろ
74:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:56:16.62 ID:7v88ZaV60
69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:53:43.34 ID:FJkotpuTQ
火が通ったらポン酢につけて食べるだけでけっこう食えるよ。
70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:53:56.17 ID:+2a+HOuA0
それをフライパンで炒めれば100円と米さえあれば満腹食える
72:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:55:28.45 ID:isaeiwCn0
75:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:56:49.17 ID:ytJmDHda0
76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:57:43.48 ID:WQ/CxZXsO
ちぎって食べなよ
80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:59:42.52 ID:ihIsmjvD0
たいがいの野菜は使えるぞ
81:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:00:10.01 ID:/qyCoyHrO
友達と外食する時にでも
意識して野菜を摂れば
大丈夫だよ~
82:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:00:26.43 ID:isaeiwCn0
・キャベツ
・白菜
・もやし
が定番か。
106:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:14:59.32 ID:7v88ZaV60
何で一人前作ろうとするの?
1人暮らしなら週末に1品を大量に料理
個別に冷凍
これを繰り返して冷凍庫の中に
平日気分で食えるメニューを増やすのが基本だろ?
例えばルー入れる手前の段階の物があれば
その日の気分でカレーにでもシチューにでも仕上げられるし
84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:02:52.10 ID:FicNzpYXO
もやしキャベツにんじん玉ねぎ位しか買わないんだけど他に調理しやすくて安くてうまい野菜ってあるの?
87:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:06:00.13 ID:8Fj3kLBA0
トマト、白菜、ゴーヤ、とかがうちの食卓だと定番で簡単な奴かな~
109:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:16:24.03 ID:aLGCnMQN0
ピーマン、ナス、ホールトマト、キュウリ
あと巻いたレタス(見切り品)パプリカ(見切り品)があれば意外とコスパ高いし日持ちもする
生姜、ニンニクを足すだけで同じ材料でも幅が広がる
キュウリとレタスは意外と火を通しても使えるその二つで中華スープとかできる
でも旬じゃないものは高いしおいしくないから無理して買わなくていい
85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:03:48.78 ID:vE8W/gri0
浅漬け
糠漬け
これで大体の野菜が食える
89:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:06:31.37 ID:03u9UtGkP
よく冷凍すれば味が落ちないとか馬鹿なこと言ってるけど
明らかに落ちるんだからね(*・ω・*)
あとスーパーとかで、ミックスされてる野菜も凄く不味いので注意ね。
野菜を買うと1人だと多くなるのは仕方がないです。
ご飯の量や他のおかずを減らして2~3日以内に全部食べつくすしかないの。
どうしてもご飯や肉をいっぱい食べたいのなら、サプリメントと野菜ジュース!!
90:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:06:55.73 ID:okvmkGV20
93:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:09:02.22 ID:isaeiwCn0
96:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:10:26.34 ID:03u9UtGkP
97:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:10:38.49 ID:PFsC29OJO
茹でてラーメンにのせるやら
うどんにのせるやら出きるだろう
野菜炒めもあるべ
98:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:10:44.37 ID:LWaN5E8LO
じゃがいもウマー
99:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:11:01.12 ID:yaAVWT7K0
油が気になる人は一度湯通しすればおK
100:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:11:38.24 ID:XA4yHyBg0
102:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:12:16.86 ID:kEBSKVrwO
今日は久々に玉ねぎスープでも作るかね。
103:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:13:30.87 ID:PFsC29OJO
栄養あるからお勧め
パスタやら煮物
鍋にでもサラダにでも出来る
もやし茹でて
水菜とマヨネーズとゆず胡椒であえるサラダもなかなかゥマーだよ
104:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:13:35.85 ID:TiIRuEzzO
107:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:15:40.80 ID:03u9UtGkP
冷凍食品みたいに業務用の急速冷凍を使用してるとセーフだよね。
冷凍食品半額の時に茶豆を買うのがやめられませんわ(・ω・*)
110:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:17:17.48 ID:Rf5G8waO0
3日は楽しく生きていける
111:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:17:41.90 ID:ihIsmjvD0
栄養失調で殺した女がおったな
114:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:20:05.55 ID:7JFI4AomO
コンビニサラダとか高い
117:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:22:04.24 ID:Rf5G8waO0
118:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:23:22.08 ID:isaeiwCn0
119:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:25:14.10 ID:0xyo8xb/0
120:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:25:17.86 ID:03u9UtGkP
食卓に少量の野菜とサプリメント位は使ったほうがいいよ。
121:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:26:15.87 ID:isaeiwCn0
123:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:27:18.31 ID:M0As86cCO
俺の月1のささやかな贅沢
125:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:29:56.93 ID:Rf5G8waO0
126:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:30:06.98 ID:E/Kzd7h80
141:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:38:57.31 ID:8Fj3kLBA0
ビッグボーイとかフォルクスがその半額でやってるけど、そこまではやってないな…まぁ内容がそこまで言い訳でもないが
127:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:30:16.57 ID:meppK2iM0
129:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:31:32.24 ID:g5aQT4aCO
132:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:33:42.75 ID:03u9UtGkP
牛はアメリカ産ロース(脂は少ないけど非常に柔らかい)
豚は宮崎産ロース(不味い)
野菜は全部国産で種類が豊富
幸せです(*・ω・*)
139:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:37:45.45 ID:03u9UtGkP
133:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:33:58.18 ID:Eu8XotHfO
一品で飯腹一杯くえる
134: [―{}@{}@{}-] 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:34:07.13 ID:zkQRVZm8P
解凍するだけでおひたし風になるぞ。
138:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:36:15.39 ID:ciALx5suO
ウ●コも出るし、素で食うより大分美味い
137:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:35:51.90 ID:XA4yHyBg0
140:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:38:21.19 ID:5Khk7M860
142:ロザリー ◆PiGJDrhfQc :2010/10/20(水) 17:39:03.34 ID:37+szAoDO
144:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:41:51.87 ID:SElpf04rO
味付けはコンソメだけでいい
146:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:42:10.54 ID:47lKyk5y0
148:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 17:45:59.00 ID:isaeiwCn0
あとはスーパーで買ってくるだけだな
161:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 19:16:40.55 ID:8k6Ia8WT0
ほどよい甘さに塩分がうまく超簡単サルでもできる
165:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 21:50:42.73 ID:al4nZH9z0
既出かもしれんが困ったらスープか煮物
コンソメか醤油+みりん+砂糖(お好み)さえ使えれば無敵
29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:30:53.10 ID:g/viElbSP
41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/20(水) 16:35:13.50 ID:g/viElbSP
上にもあるようにコンソメでも買ってきて適当な野菜ぶちこんどけ
ベーコンやソーセージなんか入れとくとなおいいな
飽きてきたらトマトいれたり、カレー粉いれたりしながら数日お楽しみください^^
アイス工場やめたったwwwwww
サザエさん一家は韓国人家族がモデルになっていたwwwwwwwwwwwww
【画像】外人モデルがAKB48板野友美を公開処刑wwwwwwwwwww
引用元:一人暮らしで料理下手な男がどうやって野菜食えばいいってんだよ