1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:06:47.41 ID:bh07WFSf0

2か月色んな方法試したけど全然痩せないンゴ…




2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:07:08.49 ID:2AvH9Sve0

部屋から出る




4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:07:28.63 ID:VMBuaej20

食べない




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:07:34.92 ID:f4am0U0V0

断食




8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:07:48.95 ID:SPh+8mIV0

絶食




9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:08:05.96 ID:W4bUmcjK0

寄生虫を飼う




10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:08:09.73 ID:lAOuVx0P0

痩せたことない奴の言うことに耳を貸すな




11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:08:10.62 ID:GLcyRN980

食べない
これ以上のダイエッは存在しない




12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:08:33.22 ID:bh07WFSf0

断食はやったけど食わなかった分ドカ食いしてまう…




13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:08:46.46 ID:QM/kgjHj0

マジレスすると食わないで下半身を鍛えるといい




16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:09:43.77 ID:3i032oat0

三日の断食
やつれるけどな




17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:09:51.95 ID:n9MS7j890

常に正しい姿勢で歩き回れ
それと湯船には30分浸かること
水をとにかく大量に飲めイッキ飲みはすんな

俺はこれで1ヶ月半で7kg痩せた




19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:10:10.34 ID:zn1jKCF10

胃腸炎になる




21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:10:34.35 ID:kN31ZqE20

朝昼は好きな物を食え
夜は食うな




22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:11:10.25 ID:NFp9Qk4IO

1日2食にする。寝る4時間前は食べない。

ソースは俺。




23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:11:42.07 ID:xNnFwtam0

1日二食で生活
もちろん昼飯を食うなよ




24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:11:46.87 ID:+78+frUM0

痩せたいなら動け食べるな




25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:11:46.83 ID:MiI/DJZJ0

日ごろの自分の運動量測って、見合ったカロリーの料理作れよ
食品成分表買って来い




27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:12:00.80 ID:bh07WFSf0

やっぱ食いながら痩せようってのは豚の考えなのね…




28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:12:13.09 ID:tCL3tpLW0

食わない。
食わないのに痩せなかったら永久機関




36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:14:47.19 ID:LE479GON0

>>28
そういえば昔何も食わずに宇宙からエネルギーをもらってるとか言ってるやついたよな




30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:13:07.67 ID:KxY2XVc00

ジム通え




31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:13:29.52 ID:7lv1+Vkg0

動かずに食っちゃ寝生活してるガリだが。
不規則な生活したらどう?
間食増やしてもいいと思う。
リバウンドできなくて辛いけどな、ソースは俺




32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:13:51.29 ID:+78+frUM0

二時間走り続けりゃ食いながらでも痩せるぞ




34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:14:38.77 ID:wv9JDg650

筋トレと運動して飯減らす

これで1ヶ月7kgおちた
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4056061912/




35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:14:44.94 ID:jxmro3Y10

1日1500kカロリーで三ヶ月




38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:15:37.44 ID:QM/kgjHj0

基礎代謝ふやせ




39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:16:28.76 ID:2LlDJGiK0

食に興味をなくす
これしかない




40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:17:58.74 ID:bh07WFSf0

ふえぇ…ご飯おいしいよぉ…




41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:18:06.83 ID:5OjTqU720

朝食前にジョギングすること。朝食後だと糖分脂肪満タンだから消費しても痩せれない。だからと言って朝食を抜くのはいけないゾ☆




42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:19:28.78 ID:vnM8Rn9a0

腹式呼吸を常に心がける
3か月で5kgは落ちる




43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:20:17.20 ID:zUgkW4RII

きな粉ダイエットよかった
一ヶ月で三キロやせた
もちろんカロリーも抑えたりしたけど




44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:21:51.05 ID:2LlDJGiK0

カロリー計算してその範囲内で好きなもの食べろ!




45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:22:02.25 ID:fxSQbzh00

1年間、色々やって10kg以上痩せたけど、生活習慣戻したら徐々に戻ってきた
先月あたりでついに戻って現在も増加中




46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:22:50.42 ID:mR57v9nq0

エネルギー消費量より多く食えば痩せないのは当たり前だろ
洗濯物干して水ぶっ掛けながら乾かねー乾かねー言ってるようなもんだ




48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:29:39.87 ID:bh07WFSf0

一日1000カロリーぐらいでいけるかね?




49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:33:11.92 ID:QM/kgjHj0

>>48
おれ1000以下で炭水化物100以下におさえてたら3ヶ月で10キロ痩せた
あと毎日歩いてたわ




50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:34:04.14 ID:NEWdw0Gy0

カロリー減らすより運動量を増やせよ




51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:34:45.82 ID:2LlDJGiK0

自分の一日の消費カロリーを計算してみろ!そして逆算しろ!一キロ痩せたいなら7200kcal消費しろ!




52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:34:54.73 ID:MxJ6DUm20

食べなさすぎは太りやすい身体作っていってるようなもん
食っていいからとりあえず食った分だけ動け
大まかでも一日のカロリー計算ぐらいはしとけ、食品名+カロリーでググれば大体出てくる




53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:35:52.07 ID:KZwRJMA10

>>52
ダイエットしたことないやつはこういうこと言うだけ本当は違う




58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:40:21.54 ID:MxJ6DUm20

>>53
今三ヶ月目、現在進行形で-10kg
俺はカロリー計算なんてめんどくせーことせずに好きなだけ食ってビリーしてる

まあ人によって合う合わないあるけど大体のやつは動いてりゃ痩せるわ




60以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:42:04.50 ID:KZwRJMA10

>>58
実はそっちの方がリバウンドするよ?




64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:44:07.09 ID:MxJ6DUm20

>>60
そりゃ限度超えた量食ってダイエット成功後にいきなり運動止めるかーってことすりゃそうなるわな




66以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:47:04.21 ID:KZwRJMA10

>>64
運動はいつまで続けられるかわからないからな…日常生活の一部になってる人にはいい…
食事制限ダイエットはリバウンドするんじゃなくて痩せてないのに痩せたと勘違いした奴らがリバウンドしたという
重さだけ気にするのが悪い




55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:37:00.87 ID:bh07WFSf0

食わなきゃ痩せるのは分かるが食欲が止まらない




56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:37:06.17 ID:xJHOMkcN0

スクワットで下半身の筋肉増量安定
たかが1ヶ月で腹がシュッとした




57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:38:55.51 ID:c6O0hQOP0

1年で30kg落としたけど
カロリー計算、有酸素運動、筋トレだな




59以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:41:34.04 ID:QnIzRfiI0

炭水化物抜いたらいいよ
俺は試合前の減量は晩飯から炭水化物抜いて野菜と鳥のササミとか豆腐とかでタンパク質と食物繊維だけにしてる
それと運動で一月に13kg減らして身体バッキバキ

その代わり風邪引きやすくなるけど




61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:42:08.58 ID:4AOtWzwy0

凝った料理を自分で一から作る→調理道具、食器たくさん使う→洗うの面倒くさい→料理面倒くさい
→一日二食とかになって痩せる
orファストフードで太る




62以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:43:23.76 ID:jxmro3Y10

消費カロリーより食う量を減らせば痩せるって事だ
消費カロリーを増やすか食う量を減らすかの2択




63以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:43:46.16 ID:QnIzRfiI0

ダイエットとかいって有酸素運動ばっかやってるからリバウンドするんだよ
筋トレしろ筋トレ
基礎代謝上げまくれ




65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:46:12.87 ID:XDS9TfqF0

下痢かゲロるタイプの風邪を引き当てろ




67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:47:45.00 ID:NGCU1yyg0

寄生虫ダイエットというのがあってだな……




72以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:54:56.24 ID:xJHOMkcN0

>>67
サナダダイエット・・・




68 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) ◆o6MwgEuo2Bti 2012/12/05(水) 00:48:58.91 ID:EUhPBaLAT

何キロなの?
ジュースを水に変えるだけで大分違うぞ
水飲んだらすぐしっこで出るからむくみも取れるし




71以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:51:19.96 ID:KZwRJMA10

>>68
水分とるのは本当にいい
毒素は汗だとほとんどでないからオシッコで出すのがいい
循環させるのが大事




70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:51:05.02 ID:TjUyin5v0

脂肪を使う食事や暮らしに生活習慣を変えるが、遠回りだけど(過ぎてしまえば)近道って言うしなー
運動は自分で一時間続けられる程度でいい。つらさより続けられるよう、習慣付けを重視して
食事はよく噛んで、水分は大目。2年で19kg程度だから即効性はないな。でも腰痛や膝痛に悩まなくなったので満足




74以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 00:59:44.59 ID:xJHOMkcN0

筋肉量多い部位鍛えれば効率的に代謝が上がる
よってスクワット安定
太もも筋肉痛きもちいいいいいいいいいいwwwwwwwwwwwwwwwwww




77以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2012/12/05(水) 01:21:20.84 ID:qWGEABV60

失恋すればいい




引用元:絶対に痩せる方法教えてくれ