1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:03:00.96 ID:pemwdHFv0
そうすりゃ今日の晩飯は最強???
2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:03:51.65 ID:Ofj6HYcW0
3: 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0:15) :2012/11/06(火) 16:04:03.86 ID:QSF6eUeG0
4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:04:21.19 ID:pMXjiBZt0
8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:05:14.81 ID:ifIQzCHu0
9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:05:18.62 ID:zLHyLmk/0
10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:05:37.45 ID:qzrgDSvd0
12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:06:01.47 ID:Bznjg6o00
13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:06:06.09 ID:Rcz5t/w00
14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:06:10.08 ID:IMH1i8T80
15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:06:18.35 ID:LrJPan7iO
16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:06:25.17 ID:WDoy0b7V0
鶏肉は勿論もも肉だよな?
17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:07:31.60 ID:pemwdHFv0
ポン酢は全然使わんがなぜか冷蔵庫にある!!!
18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:07:52.76 ID:ngiF/Iol0
鶏肉
魚
豚肉
最後はカレーだな
これで五日はもつ
20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:08:20.47 ID:vSz0FyLB0
23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:09:43.13 ID:VBX4d69EO
27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:10:21.21 ID:WDoy0b7V0
29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:10:31.11 ID:pemwdHFv0
だってコスパ+量+簡単な料理がそんなに無いから
夏も過ぎたしカレーを3日ぐらい置いといても大丈夫な時期になったけど
30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:10:39.04 ID:aAqIop/UP
31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:11:09.38 ID:pemwdHFv0
ちょっと京都の駅前のイオンに行ってくる!!!!
お前ら来るなよ!
32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:11:39.80 ID:VwsQN5Ui0
33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:12:06.55 ID:aObigQxG0
水炊きにしてポン酢も買ってこい
38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:14:54.83 ID:iYn8ITpJP
肉食いたい日は鶏肉
美味しい
39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:15:27.67 ID:pemwdHFv0
美味しいしいたけとか白菜とかを食べたいなぁ
41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:16:48.85 ID:00ml6SEz0
43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:16:52.15 ID:/idMU/xX0
45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:17:40.10 ID:pemwdHFv0
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こんな感じのが妥当かな? 言い忘れたがIHなんだ
46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:18:37.21 ID:WY/rF6mo0
↓
鍋に水と昆布を入れて温めます
↓
沸騰したら昆布を取り出します
↓
鶏肉と白菜を入れます
↓
全体的に火が通ったら春雨と豆腐を入れます
↓
少し待てばできあがりです
おろしたしょうが、にんにく等を入れたポン酢で食べると美味しい
47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:18:45.44 ID:2lVTLJI+0
白菜
えのき
鶏肉or豚こまorたらorカキ
鶏ミンチ+ねぎ千切+しょうが+しお+味噌少々
だし+ポン酢
朝
雑炊
この流れ最強
48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:18:56.39 ID:WDoy0b7V0
50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:19:19.76 ID:qyskO1Dj0
57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:22:20.71 ID:qyskO1Dj0
鍋食べたい。うちの母ちゃん肉食べれないから鍋やらないのかも
53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:21:26.85 ID:wwxeqpG60
しらたき
えのき
海藻
白菜
これらをポン酢醤油で食べるだけだから全然太らないわ
熱々で食うから腹も膨れた気になるし代謝もよくなる
肉が欲しけりゃ鶏のささみでもぶっ込めばいいし
56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:22:08.47 ID:Bznjg6o00
58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:22:42.28 ID:+wRpsDNo0
60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:23:19.72 ID:2lVTLJI+0
出汁が半端ない
61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:23:32.13 ID:Bznjg6o00
62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:24:13.88 ID:oowV7Rki0
63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:24:19.97 ID:HZaahy980
66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:24:56.45 ID:pemwdHFv0
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67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:25:26.25 ID:QOia10mK0
干し昆布とほうれん草と豚ももだけ買う
日本酒と水 1:1 を汁にして、あとはポン酢で喰う
69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:25:43.75 ID:WY/rF6mo0
ムネ肉じゃ美味しくないかな?
72:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:27:15.76 ID:MlvCEY1h0
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73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:27:48.95 ID:QOia10mK0
焼肉も嫌い or 絶対にトングでしか触らない人ならその可能性もある
75:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:29:31.44 ID:qum0FSqS0
具は白菜。ん?そんだけ
77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:30:43.01 ID:m2vbJuGA0
圧力鍋で一気にやわらかくしてから鍋に投入して
他の具と一緒に煮る
いい出汁出るし、骨まで食える
83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:41:14.08 ID:WI0Rydhz0
85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:41:45.97 ID:+xaXGbVa0
86:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:43:01.64 ID:VwsQN5Ui0
88:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:52:34.42 ID:Bznjg6o00
90:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:54:22.87 ID:U1l0wckI0
鍋の安くて美味い汁の作り方教えろ下さい
99:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 17:10:11.65 ID:d6IAvdTl0
おう任せろ
鍋の汁は素材から出汁が出るから適当にやってもまずくはならん
鍋にお湯沸かす
↓
味の素のほんだしor粉末鳥ガラスープを薄く塩味がする程度入れる
↓
味が出る素材、つまり、「肉」「肉団子」「練り物」と、固いもの火が通りにくいもの(にんじんなど)から先に入れて、
しばらく弱火~中火で蓋をして煮たらアクが出てるからそれをとる
↓
醤油、塩、酒←これ入れて好きな味に整える(味噌や塩や辛いのやりたければ自分で考える)
↓
蓋をして一度軽く沸騰させて醤油臭さ飛ばしたら野菜、その他の具を全部入れて蓋をして火が通まで待つ
101:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 17:20:38.22 ID:U1l0wckI0
91:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:54:28.98 ID:WvC2RCxvP
なんで相撲レスラーがちゃんこ鍋を食べるか考えろよ
97:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 17:00:45.94 ID:HZaahy980
太る理由ってのは炭水化物の過剰摂取だから
炭水化物の摂取量を落とせる鍋は痩せることもできるぞ。
大量に野菜食えるから便秘にもなりにくいしね。
相撲取りがちゃんこ食うのはあれで米流し込むためだ。
93:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 16:59:22.85 ID:11c39K+xO
これで三日は保つ
103:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 17:25:30.24 ID:qGPywj0p0
これをベースに気分によってキムチ、味噌、ラー油、にんにくチューブ、柚子胡椒、ポン酢といろいろ変化させれば冬は乗り切れる
104:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 17:28:27.01 ID:TlVJz6H00
あと余裕があれば、卓上電磁調理器とそれに対応した土鍋なんかこの際買っちゃってもいいね
105:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 17:32:04.30 ID:+xaXGbVa0
108:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 17:44:38.48 ID:VBX4d69EO
鶏肉や野菜の良い出汁が出るからそれにめんつゆ投入して適当に味付けして食べてる
118:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 18:44:17.29 ID:FlFVdxFy0
119:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 18:47:46.16 ID:CWA3lIZK0
120:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 18:52:03.67 ID:oO/AnIHX0
美味い→最低限の腕と材料次第
簡単→つゆに具材を適当に切ってぶち込んでグツグツ煮ればおk
安い豚バラに白菜、はんぺん、エノキ、椎茸、トーフ、油揚げがmy鍋セット
朝に作って晩に食うと味が染みてて旨い
127:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 19:04:28.52 ID:oO/AnIHX0
121:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 18:53:44.19 ID:pemwdHFv0
125:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 19:03:16.52 ID:LkGbbHg+O
大好きです
126:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 19:04:06.84 ID:ReaHTqqF0
ホットプレートの付属に鍋みたいの付いてるけど使った事ない
誰か教えて
129:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/11/06(火) 19:26:24.86 ID:rK0S86TQO
ポン酢で食べれば、だしに味付け必要ない。
変化が欲しかったらごまだれも使う。
レタスのしゃぶしゃぶは美味いよ、オヌヌメ。
引用元:一人鍋って痩せるし美味いし簡単ってマジ??????????