筋肉増やすの簡単すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

 コメント一覧 (30)

1. • 1. あ
   • 2011年12月31日 10:15
   • １げと
     腹筋きたえよ
2. • 2. あ
   • 2011年12月31日 10:31
   • やる時間帯っていつなんだろ
3. • 3. 名無しのVIPPER速報
   • 2011年12月31日 10:46
   • やる時間帯なんて深く考えなくていい
     人それぞれ生活スタイルが違うんだからな
     寝る前とかはやらないほうがいいというのはあるが
4. • 4. 名無しのVIPPER速報
   • 2011年12月31日 10:51
   • >>2
     夜。理由は・・・忘れた。寝てる間が一番体を整えているときとか
     そんな内容だったような。筋肉の本とかで有名な話だけど。
     まぁようは昼より夜運動する方が結果的に筋肉がつく。
     ただしあまりに寝る直前やると体温上がって寝られなくなるから
     時間帯に気をつけて。
     就寝時間一時間前には全部終わらせるように。
     因みに運動後即風呂に入ると脂肪燃焼効果が薄まる。
     
     運動一時間→一時間後風呂
     
     と考えて自分の生活に入れよう。
     
     因みに勉強も寝る前が一番記憶に残ると科学的に証明されてる。
     一夜漬けとかはするなよ。あくまで健康な生活したうえでの話。
5. • 5. 名無しのVIPPER速報
   • 2011年12月31日 11:04
   • メニューを聞かれて食事メニューを答えるような奴が筋トレしてるとは思えない
     こいつはトレの知識を聞きかじって鍛えた気になってるだけだろ
6. • 6. 名無しのVIPPER速報
   • 2011年12月31日 11:09
   • 以下、VIPPER速報がお送りします
7. • 7. 名無しのVIPPER速報
   • 2011年12月31日 11:16
   • 
     米5
     いや、まとめの最終レスにもあったように最初は初心者ボーナスが付くからww
     誰でも目に見える効果が出てけっこう感激するからな
     
8. • 8. 名無しのVIPPER速報
   • 2011年12月31日 11:37
   • ザバスとかウィダーとか、とにかくすぐ溶けて美味くて
     何の苦痛も無いからなぁ
     
9. • 9. うい
   • 2011年12月31日 11:42
   • この>>1は馬鹿
     出来ない子
10. • 10. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 11:45
    • ４
      勉強の話と筋トレの話は科学的にどういう関係があるの？
11. • 11. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 11:47
    • ほぅ
12. • 12. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 11:54
    • なんてダメな1なんだ。
      筋肉以外に付けるべきものがあるだろ。
13. • 13. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 12:25
    • 結局画像はなしか…
      駄目な１だ
14. • 14. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 12:42
    • 実際プロテインの効果はすごいよ。
      俺も1か月頑張ったら凄い筋肉増えたもん
15. • 15. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 12:44
    • 最近のプロテイン凄いよな
      30種類以上味がある
16. • 16. 名無し
    • 2011年12月31日 12:59
    • ※5
      俺もそう思う
17. • 17. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 13:20
    • 簡単に腹筋を割る方法て何だろ？
      
      つい興味を持ってしまうダメな俺・・・。
18. • 18. 。
    • 2011年12月31日 13:25
    • 腹筋は暇な時ドローインやって毎日クロス腹筋やりゃ１ヶ月で割れる
19. • 19. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 13:41
    • 腹筋割って何する気？ｗｗ
      プロテインのゴールド色とサプリとオリジナルの腹筋で割れるだろｗ
20. • 20. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 14:32
    • 54：以下、VIPPER速報がお送りします：2011/12/28(水) 20:05:34.93 ID:L8QwiIOg0
      
      
      >出たよ
      >10回×3のテンプレ知識
      >そんなの通用すんのは初めだけだよ
      >5セットはやらなきゃ追い込めない
      
      これマジ？
      ずっと3セットやってんだけど・・・
      でも3セットで十分とか人それぞれって聞いてんだけどなー。
      
      
      
21. • 21. あ
    • 2011年12月31日 16:36
    • ※20
      間違ってないよ人による
      5セットでも3セットでも1セットでも追い込めてると感じたらいいんだよ
      ベンチ一本で追い込む人もいれば、ベンチ＋ディップス3セットずつっていういろんな種目混ぜてやる人もいる
22. • 22. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 16:52
    • 3ヶ月って･･･多少締まって筋肉がついてきた気がするだけだよｗ
      トレーニング自体は簡単だけど下地作るだけで2～3年はかかるよ。
23. • 23. 松本康之
    • 2011年12月31日 17:07
    • マッチョになりたす。
24. • 24. 名無しのVIPPER速報
    • 2011年12月31日 17:43
    • プロテイン飲んでた時、脇の臭いがきつくなった記憶がある。
      俺だけか？
25. • 25. 名無しのVIPPER速報
    • 2012年01月01日 12:20
    • なんの参考にもならん。
      >>1の意味不明な自慢だけのスレじゃねーか。
26. • 26. 名無しのVIPPER速報
    • 2012年01月01日 18:03
    • 最近ガチムチになって毎日トレしてる奴いるけどきもいわｗ
      細マッチョ程度でいいのに
      清原みたいになりたいのかね
27. • 27. 名無しのVIPPER速報
    • 2012年01月01日 21:22
    • 何が細マッチョ程度でいいだよ雑魚
      その細マッチョ（）ですら１年ぐらいかかるわ
28. • 28. 名無しのVIPPER速報
    • 2012年01月02日 18:14
    • 水泳というか競泳すればいいんじゃないの
      50m31秒前後で泳ぐように決めたりしてさ
      平泳ぎで胸や肩鍛えられて、クロールやターンで腹捻じるから腹筋もつくよ
      なにより全身伸ばせて気持ちがいいし
      辰巳水泳場とかお金払えば好きなだけ泳げるからオススメ
29. • 29. 名無しのVIPPER速報
    • 2012年02月08日 23:47
    • 筋肉がつきやすい体質なんじゃねーの？いるよそういう奴
      
      しかも食事もちゃんと考えてあるし、筋トレの量もけっこうしてるじゃん
      
      全然「簡単」じゃないじゃん
30. • 30. 名無しのVIPPER速報
    • 2012年02月09日 21:40
    • 筋肉なんて簡単に作れるだろ。
      運動や筋トレをするときに、鍛えたい筋肉を意識して運動すると、
      結構着くぞ。
      
      １日１００回がむしゃらに腹筋するより
      １日３０回程度意識してやるの、３０回のほうが断然つくぞ。