1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:18:09.087 ID： VfxSIhaG0.net

(´;ω;`)毎日食後に4kmウォーキング、休みの前日は10kmくらいウォーキング、休みの日は20kmとかウォーキングしてるんだけどこれってやりすぎ？運動しすぎもよくない？




3：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:19:07.849 ID： Z4JkNmKf0.net

糖尿病じゃないけど糖尿病は食事対策がメインじゃないの




12：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:24:23.993 ID： VfxSIhaG0.net

>>3
(´;ω;`)もちろんやってる...くっそ健康的な食事をとってるよ...たまにラーメン食べたりするけどからだすこやか茶飲んだりサラダ食ってから食べたりしてる




4：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:19:10.505 ID： d3aBYtia0.net

>>1
糖尿病なのおまえ




5：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:19:16.302 ID： vd3PP1vz0.net

いいと思うけど、オーバーワークだとは思う




6：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:19:26.344 ID： 1REpUgHT0.net

甘いの飲むのやめて
水かお茶だけにして




14：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:24:56.829 ID： VfxSIhaG0.net

>>6
(´;ω;`)水かお茶かZEROペプシか糖質ゼロのエナドリしか飲んでないよ




7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:21:06.652 ID： fb3smH93r.net

運動のし過ぎで糖尿が悪化することは無いと思うけど




8：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:22:27.325 ID： LBN69p3R0.net

すげぇ




9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:23:18.543 ID： mtZ1UndE0.net

ホモVIPPERも来てください




10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:23:25.566 ID： VfxSIhaG0.net

(´;ω;`)なんかググると運動しすぎてもストレスで血糖値上がるって出てきたんだよ




11：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:23:36.016 ID： KLYhKx6B0.net

　 __,.,,_
./ *・ω・ヽHbA1c下げすぎると網膜症進行するから
月0.2-3くらいで




15：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:25:34.585 ID： VfxSIhaG0.net

>>11
(´;ω;`)嘘でしょ！？hba1c下げたら網膜やられんの！？もうわけわからん...




18：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:27:25.248 ID： KLYhKx6B0.net

>>15
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽいくつ？
いくつによる




23：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:30:57.132 ID： VfxSIhaG0.net

>>18
(´;ω;`)今までの最高が6.8...先週病院で測った時は5.8の正常値...腰から足の神経と腎機能は異常なし、網膜は別の目医者で診てもらったけど異常なしだったよ




13：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:24:30.804 ID： KLYhKx6B0.net

　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ自分のおふくろ
日々の血糖値に一喜一憂してるよ
血糖値に一喜一憂しないように




19：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:28:05.353 ID： VfxSIhaG0.net

>>13
(´;ω;`)今年の健康診断でhba1c6.8って診断されて必死にダイエットして5.8の正常値まで落としたんだ...今は死にものぐるいのダイエットはしてないけど健康な食事とウォーキングを続けてる...医者から投薬も現段階が維持できるなら要らないと言われてるし血糖値くぉ自分で測れとも言われてないから一喜一憂する術はないんだけどね




25：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:31:20.524 ID： KLYhKx6B0.net

>>19
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ自分も5.8-5.0行ったり来たりで糖尿病ではなく予備軍いわれてるよ
朝食前80-90
食後140-160
くらいかな

5.8なら絶対6にするな
6から下に下げるのが最も難しい
その6.8→5.8って何ヶ月で落とした？




31：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:35:12.374 ID： VfxSIhaG0.net

>>25
(´;ω;`)1ヶ月だよ...1ヶ月で1落とした...でもその1ヶ月はほぼ絶食状態で運動しまくるっていう死ぬほど過激なダイエットをしてたからもうあの生活に戻すことは無いよ...病院の先生も俺の身長年齢なら一日に糖質200gとっていいしウォーキングなら週150分でいいって言ってた...でも結局運動は言われたより多くしてるし糖質も200gも取ってない




39：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:39:37.102 ID： KLYhKx6B0.net

>>31
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ好きな食べ物は量より質を目指しましょう
お菓子やお酒もなるべく人の作ったものに
要はコンビニ入って何となく口寂しいからアイス食うとか辞めればいい
甘いもの食べたければ食後すぐがいい




43：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:43:14.237 ID： VfxSIhaG0.net

>>39
(´;ω;`)そういうものは全て断ってるよ...元々お菓子とかあんま食べないn人間だったから案外平気




53：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:47:17.805 ID： KLYhKx6B0.net

>>43
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽラーメンとか肉とかかな




56：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:48:37.983 ID： VfxSIhaG0.net

>>53
(´;ω;`)米だね...毎晩3合食う生活を何年も続けてたんだ




62：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:51:03.412 ID： KLYhKx6B0.net

>>56
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ炭水化物ってアタマの栄養くらいにしかならんから茶碗1杯でええわな




64：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:51:51.080 ID： VfxSIhaG0.net

>>62
(´;ω;`)今はほぼ毎日0.5合しか食べてないよ...多くても1合かな




68：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:53:17.843 ID： KLYhKx6B0.net

>>64
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ1日1合か
ちょうどいいんじゃん
自分は玄米6押し麦4を1日1合だが




16：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:25:42.603 ID： d3aBYtia0.net

その生活一生続けるの嫌じゃないの？




20：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:28:57.250 ID： VfxSIhaG0.net

>>16
(´;ω;`)今ん所は健康になって痩せていくの楽しいよ...というか今までがまじで食いすぎだっただけで人並みの食事は普通にとっていいしね




17：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:26:11.184 ID： kyNLwAAj0.net

たまにケトン体出すくらいには絶食したほうがいいみたいだ




21：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:29:30.518 ID： VfxSIhaG0.net

>>17
(´;ω;`)医者から絶食は辞めて食べた時めちゃくちゃ血糖値が上がるからやめた方がいいってゆわれた




29：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:33:18.341 ID： kyNLwAAj0.net

>>21
16時間絶食する健康法もあるぞ？
つなそんなアドバイスしかできない医者なんてヤブだろ
薬飲んでるの？




33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:36:31.222 ID： VfxSIhaG0.net

>>29
(´;ω;`)飲んでないよ...投薬が必要になるかは今後の俺次第...絶食までしなきゃなのはhba1c数値8超えた人だと聞いたけど...俺は今は正常値だからね




40：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:41:20.421 ID： kyNLwAAj0.net

>>33
正常値なら何をここで聞きたいの？




45：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:43:54.222 ID： VfxSIhaG0.net

>>40
(´;ω;`)それがもうにわかレスなんよ...糖尿病ってhba1cが正常値でも治ったわけじゃないんだよ...糖尿病じゃないVIPPERは出てけよ




49：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:45:46.851 ID： kyNLwAAj0.net

>>45
薬も使わずha1cが正常値なら完治も同然だろ
お前こそにわかじゃん




51：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:46:22.166 ID： VfxSIhaG0.net

>>49
(´;ω;`)レス乞食きしょ...じゃあそれでいいじゃん帰れ




22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:30:54.444 ID： AFWqi5sn0.net

ストレス自体で血糖値上がるのもあるけど運動のしすぎによる怪我や爆食いのが心配ではある




27：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:31:59.902 ID： VfxSIhaG0.net

>>22
(´;ω;`)爆食いはしなければいいだけだけど足の裏はタコができては潰れを繰り返してる...一応hba1cの数値としては合併症のリスクはほぼ0の数値だからそこは大丈夫だと思ってるんだけど...




34：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:37:08.110 ID： KLYhKx6B0.net

>>27
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ糖尿病なら靴は大事にしましょう
いい加減な靴履いてるとひん曲がってくる




36：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:37:52.694 ID： VfxSIhaG0.net

>>34
(´;ω;`)何が曲がってくるの？足が？靴はデブだからすぐ穴が空くよ




44：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:43:14.707 ID： KLYhKx6B0.net

>>36
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ糖尿病足ってある
長年にわたり糖尿病を患うと骨が変形したり関節が固着したり
爪は巻き爪になりやすくなり
皮膚に当たるとそこから傷が…

マジで靴は吟味した方がいい
歩けなくなったら糖尿病は終わりや




46：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:44:33.408 ID： VfxSIhaG0.net

>>44
(´;ω;`)足裏すでにタコとかで傷まみれなんだが...




55：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:48:05.313 ID： KLYhKx6B0.net

>>46
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽメンテナンス行きなよ




63：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:51:06.123 ID： VfxSIhaG0.net

>>55
(´;ω;`)メンテナスとは？




65：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:51:53.972 ID： KLYhKx6B0.net

>>63
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽ病院でさ
フットケア外来とか無いの？
もしくは巻き爪サロンとか




70：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:54:06.402 ID： VfxSIhaG0.net

>>65
(´;ω;`)多分あるけど言うてまだ病院行ったの1回だけだからね...健康診断の結果が帰ってきたのが今月頭で糖尿病専門の医者にかかったのが3日前の話...ダイエットは健康診断受けたのが8月半ばで体重が激増してたから9月から始めてた...




73：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:55:33.211 ID： KLYhKx6B0.net

>>70
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽまぁ足怪我してると良くないから
ちゃんとメンテナンスしよー




79：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:57:33.998 ID： VfxSIhaG0.net

>>73
(´;ω;`)これでもウォーキング続けてる限り延々と完治しないんだよね...




84：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/11(土)00:01:20.912 ID： Oiry2OaZ0.net

>>79
　 __,.,,_
./ *・ω・ヽいたくないの？




24：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:31:07.286 ID： 078Ishiw0.net

逆に甘いジュースたくさん飲んで耐性つければ？




28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:32:27.999 ID： VfxSIhaG0.net

>>24
(´;ω;`)死んじゃう！！




30：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:33:38.828 ID： 078Ishiw0.net

>>28
死んじゃったらVIPの過疎化が更に進むからしぬな




32：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:35:22.843 ID： VCPFX0bw0.net

糖尿病だけどお菓子も食べるしジュースも飲んでるよ
今の時代そこまで我慢する必要ないよ
糖尿病でも好きなもの食べられる時代




35：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:37:21.185 ID： VfxSIhaG0.net

>>32
(´;ω;`)失明して足切った俺を透析に連れていく親を想像したらそんな愚行に出るの無理だよ...




37：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:38:04.575 ID： cyUeK8fr0.net

(´・ω・｀)なんでここで素人の意見聞くのバカなの




38：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:39:10.164 ID： VfxSIhaG0.net

>>37
(´;ω;`)スレタイ通り糖尿病VIPPERに聞いてんの！日々どんな生活をしてどのように回復してったかを経験者に聞きたいんだよ...聞きかじった知識をレスしてくるにわか意見は求めてない




47：【革命】チャップ・ジ・エンド【道中】 ： 2025/10/10(金)23:45:05.197 ID： Sv2eW55L0.net

👀透析やり出したら生きても5年だよね




48：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:45:26.474 ID： VfxSIhaG0.net

>>47
(´;ω;`)だから真面目にやってんの！




50：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:45:58.558 ID： VfxSIhaG0.net

(´;ω;`)ころっと眠るように死ねるんならもうどうでもいいんだけど目が見えなくなって生かされると思うと耐えられないよそんなの




54：【革命】チャップ・ジ・エンド【道中】 ： 2025/10/10(金)23:47:22.705 ID： Sv2eW55L0.net

👀あ、でも透析って医療費高いけど自己負担1万くらいだとか聞いたからよかったね！




58：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:48:55.262 ID： VfxSIhaG0.net

>>54
(´;ω;`)保険に入ってるからもっと安くなるお




61：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:50:41.738 ID： VfxSIhaG0.net

(´;ω;`)レス乞食とこのスレにしか書き込みしてないID変えまくりやろうにはレス返さんからはよ寝な




66：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:53:00.055 ID： vnqWdUEw0.net

玉葱食べてんの？




71：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:54:42.712 ID： VfxSIhaG0.net

>>66
(´;ω;`)毎日玉ねぎの酢漬け食べてるよ




74：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:55:47.195 ID： VCPFX0bw0.net

>>71
毎日は嘘だろ
俺も試したけど続かなかったぞ




81：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:58:33.582 ID： VfxSIhaG0.net

>>74
(´;ω;`)元々玉ねぎ好きだから全然いける...ポン酢と唐辛子とラカント混ぜたタレに漬け込んだのを毎晩食べてるよ




67：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:53:00.361 ID： i8Urr9690.net

あんまりキツイと長続きせんからな
キツすぎない程度にやればいい




75：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:55:58.057 ID： VfxSIhaG0.net

>>67
(´;ω;`)病院の先生も無理して続かないのが1番よくないからって最低でもこれくらいは運動しようって基準を教えてくれたけどキツいと感じてなければそれ以上してても大丈夫なのかな...？ウォーキングはあまり苦に感じないんだ




69：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:53:41.501 ID： VCPFX0bw0.net

俺はお菓子食べすぎで糖尿病になったパターンだけど
スニッカーズ大好きなんだけどちゃんと糖分50%オフのスニッカーズ食べてるんだよね
えらい？




78：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:57:03.899 ID： VfxSIhaG0.net

>>69
(´;ω;`)50%でもそこそこありそうだけども...でも偉いよ




72：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:54:54.123 ID： i8Urr9690.net

GI値って知っとる？
食品ごとの血糖値の上がり具合の数値だ
蕎麦とかなら低い




77：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/10/10(金)23:56:27.951 ID： VfxSIhaG0.net

>>72
(´;ω;`)ググッた時出てきたわ...蕎麦か...




87：HYPERﾆｯﾌﾟﾚｽ ： 2025/10/11(土)00:05:58.946 ID： TG7eqZLd0.net

(◍•ᴗ•◍)無理せずにね
暴飲暴食をしないだけでもだいぶ数値かわるはずだから




引用元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1760105889/