1：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:23:04.788 ID： ID:nMubqjWP0

快楽を求める事を一旦辞める

ここでいう快楽は　睡眠　飲食　消費活動

次に不快を求める

不快とは肉体の酷使または脳筋の酷使が最もオススメ

不快の後には、上で言った快楽とは比較にならない快を得られる




2：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:25:18.626 ID： ID:5TN4qLuC0

ふむ




8：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:29:22.052 ID： ID:nMubqjWP0

>>2
ここで言う快楽は簡単に得られるもの
寝る　食う　アニメ観る　漫画読む

これの快楽は持続性に欠ける為一時的に満足するとまた別の快楽を求めようとしてしまい求めれば求めるほど快楽の持続性は短くなる
そして快楽を感じれない時間が空虚なものに感じられる
鬱とかなるのはこの状態




12：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:32:34.578 ID： ID:L+0tJ/lj0

>>8
刹那的なものを楽しんでる自分を受け入れろ




16：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:34:26.181 ID： ID:nMubqjWP0

>>12
受け入れたきゃそうすりゃ良いけどメンタルのモヤモヤは消えないと思うよ




3：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:25:30.404 ID： ID:L+0tJ/lj0

笑う癖をつけろ




9：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:30:02.627 ID： ID:nMubqjWP0

>>3
まあ色々あると思うが




4：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:26:24.846 ID： ID:/gs0tscd0

日本語不自由なんだな
同情するわ




10：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:30:37.007 ID： ID:nMubqjWP0

>>4
まあ落ち着け




5：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:26:50.274 ID： ID:KZN1OPac0

脳が病なんやな




6：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:28:25.027 ID： ID:fhmHNfBO0

早く病院へ行きなさい




7：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:28:55.495 ID： ID:L+0tJ/lj0

要するに徹夜仕事後に好きなだけ寝るの超気持ちいいみたいなやつだろ？
でもいくら寝ても疲れは快癒しないからその後また不快になるだろ？無限ループじゃん




11：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:31:58.307 ID： ID:nMubqjWP0

>>7
疲れの話しはしてない
話反れるが睡眠は確かに疲れを取るのに重要だが睡眠だけでは無理だぞ？




15：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:33:23.201 ID： ID:L+0tJ/lj0

>>11
なんだ？クエン酸回路とかビタミンB群とかイミダゾールペプチドの話がしたいか？




19：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:35:41.308 ID： ID:nMubqjWP0

>>15
それ俺の提唱するメソッドと関係するもんなの？




20：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:37:26.542 ID： ID:L+0tJ/lj0

>>19
メソッドとか何とか言っても結局身体が物理的に不調だったらだめだ
栄養状態はある程度メンタルに影響するものだし




22：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:39:08.664 ID： ID:nMubqjWP0

>>20
俺は空腹という不快を毎日得ている
空腹の効果は昨今各所で言われてるけど
オススメだぞ




25：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:42:06.133 ID： ID:L+0tJ/lj0

>>22
空腹の時間が長く続くと腸内にガスが溜まる体質の人もいるから万全ではないぞ




27：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:44:41.572 ID： ID:nMubqjWP0

>>25
全く貯まらんなぁ




13：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:32:39.165 ID： ID:NeS97MKT0

酔ってんなぁ




14：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:33:20.315 ID： ID:nMubqjWP0

結論休みの日に食って寝てを繰り返す過ごし方はメンタル的に宜しくないという話




18：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:35:03.062 ID： ID:L+0tJ/lj0

>>14
休みの日にそんな事してたらあかんのは分かりきってる話だろ
むしろ朝から精力的に動くのがいい
でも無理してそれをやろうとするのはナンセンスだな




21：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:38:22.355 ID： ID:nMubqjWP0

>>18
精力的に動く事が良いことと分かっていてもどういう方向に動けば良いのかが分からない人多いと思うんだ
俺のメソッドではなるべくリターンのある不快を求めようって話
軽い運動とかで済ましちゃわない様に不快を目指すこと




17：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:34:35.449 ID： ID:WNj/gyCL0

支離滅裂でワロタ




23：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:40:06.271 ID： ID:+LIblDPs0

不調にならなきゃいいだけ
これが健常者




24：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:41:32.698 ID： ID:nMubqjWP0

>>23
だからそのならない為のメソッドの話してるんですけど…




26：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:42:10.641 ID： ID:+LIblDPs0

>>24
「不調を治す」
はい論破




28：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:45:23.048 ID： ID:nMubqjWP0

>>26
小泉進次郎か？




30：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:48:15.776 ID： ID:nMubqjWP0

とにかく不快を求めるんだ
絶食の他には相対性理論の理解とか自分の頭フル回転しても全く太刀打ち出来ない様な事に挑戦するのもオススメだぞ




32：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:49:27.868 ID： ID:KZN1OPac0

働けば良いというはなしやな




35：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:51:39.884 ID： ID:nMubqjWP0

>>32
労働はオススメだけど残念ながらフルパワー出さなくてもﾅｱﾅｱでこなせてしまう仕事って多いのよ
より強い不快を求める




33：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:49:28.202 ID： ID:eegYh+Sc0

分からんが山登れってことか




36：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:53:18.129 ID： ID:nMubqjWP0

>>33
登山は若い頃やったが確かに凄まじい不快だな
不快を求め過ぎて遭難しないようにね




37：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:53:21.586 ID： ID:l4qwWQTI0

簡単には解決しない問題抱える
　　　　　　　↓
解決しないまま次の問題が重なる
　　　　　　　↓
1つめの問題が大きくてそれ抱えたまま小さい問題まで山積する
　　　　　　　↓
　　　　　　病む
　　　　　　　↓
病みモード中なんで何も解決しないし行動もしない
　　　　　　　↓
ストレスとプレッシャーがざくざく心裂く
　　　　　　　↓
自己防衛機能発動→鬱病（プレッシャーにも快楽にも無反応） 簡単には解決しない問題抱える
　　　　　　　↓
解決しないまま次の問題が重なる
　　　　　　　↓
1つめの問題が大きくてそれ抱えたまま小さい問題まで山積する
　　　　　　　↓
　　　　　　病む
　　　　　　　↓
病みモード中なんで何も解決しないし行動もしない
　　　　　　　↓
ストレスとプレッシャーがざくざく心裂く
　　　　　　　↓
自己防衛機能発動→鬱病（プレッシャーにも快楽にも無反応）




40：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:57:30.853 ID： ID:nMubqjWP0

>>37
問題の捉え方も重要だよ
大抵生きるか死ぬかの問題ではないだろ？
なら逃げても良いし立ち向かっても良い
この状態から立ち向かう場合は自主的に『不快を求める』状態となるわけだ
こうなったら理想的だろ？
病む段階で人間は簡単に得られる快楽に逃げがち
上で言った飲食　睡眠　エンタメ消費　等
だんだんメンタルの構造がクッキリしてきたんじゃないかな？




39：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:55:53.806 ID： ID:KZN1OPac0

はたらけ
筋トレ

これが>>1とだいたい同じ意味だから不満はない




41：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 06:59:14.840 ID： ID:nMubqjWP0

>>39
俺にとって労働は逃げ道が多いんだよ
あんたにとって適してるならそれで良いけど
筋トレはジムでやる場合に限るかな
家だと不快が極まらない




43：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:03:46.138 ID： ID:QSCH4Dfz0

実際精神疲労と肉体疲労のバランスが取れてないと病むよね
精神疲れてる時は体も同じくらい疲れさせちゃえば割とスッキリして眠れる




45：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:04:35.128 ID： ID:KZN1OPac0

>>43
んだな




46：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:05:13.970 ID： ID:nMubqjWP0

>>43
繋がってるのは自明




44：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:04:03.491 ID： ID:nMubqjWP0

次にどう不快を求めるか
これが課題となります




47：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:06:01.531 ID： ID:Dw/i1iJK0

ある意味>>1も病んでるようにしか見えんのだが…




48：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:07:05.765 ID： ID:nMubqjWP0

>>47
そう？常にニュートラルを心掛けてるけど




50：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:10:23.585 ID： ID:nMubqjWP0

まず飲食　昼寝(まとまった睡眠は欠かさない)　消費活動は最小限にするところからだな




52：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:12:00.135 ID： ID:dFRI7B2Yr

ストレス発散はストレスがないと出来ないんだよな
だから敢えて自己解決できるストレスを課してそれをクリアする事でストレス解消させ脳内麻薬を分泌させて自己解決出来ないストレスによる鬱状態の改善を目指すんだろ
理にはかなってるが、鬱の軽い状態でしか出来ない行動だね
ダメなやつは行動出来ないところまで行っちゃってるから




56：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:13:27.288 ID： ID:nMubqjWP0

>>52
それは前からある論理
俺のメソッドは不快を求め快楽を減らすということ




53：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:12:02.940 ID： ID:l4qwWQTI0

キツいけど病んだ課程逆行して
1つ1つリアルな問題解決してくしかないかと

まず自己防衛解除→プレッシャーに身をさらす
ズタズタになりながら解決できる小さいことから解決する
最後は大ボスの大きい問題と対決だけど
もしコレが解決できない場合はそれはあきらめるとかいう選択も

このプレッシャーに身をさらすというのが
不快を求めるって点と似てると言えば似てるか？




57：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:14:37.784 ID： ID:nMubqjWP0

>>53
合ってるよ
そこから課題となるのはどれだけ不快を求められるか
逃げないか




55：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:12:41.350 ID： ID:Dw/i1iJK0

不快を求めるだったわ




59：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:15:26.642 ID： ID:nMubqjWP0

>>55
凄く分かりやすくイメージしやすいと思ったからこう言ってる




58：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:14:45.552 ID： ID:Dw/i1iJK0

結局宗教みたいに自分を導く言葉に縋って一時的に自分を正当化できたような気になってるだけなのよ




60：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:16:04.611 ID： ID:nMubqjWP0

>>58
あんたメンタル大丈夫かい？




70：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:23:03.578 ID： ID:bnYaINHz0

悩んで病んでそうだから3行に纏めてやろう
緑の中運動する
睡眠と栄養とる
笑う




73：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:23:52.010 ID： ID:nMubqjWP0

>>70
2行目注意な
睡眠と飲食は程々に




75：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:24:16.728 ID： ID:60mk6a4r0

>>1
こんなこと考えること自体あかんわけや




64：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ： 2025/03/06(木) 07:19:19.800 ID： ID:WqTHUdvYr

まず5chをやめます




引用元：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1741209784/