1：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:04:28.17 ID： ID:AZzUtMC5d

余裕やなダイエット
こんな簡単やったんか




2：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:05:01.86 ID： ID:AZzUtMC5d

揚げ物も食べてる
ただ量を減らしただけ




3：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:05:08.57 ID： ID:IMmVai2Z0

そりゃそうだろ




4：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:06:14.47 ID： ID:AZzUtMC5d

正直余裕やわ
ダイエット失敗する奴ほんま意味分からん




5：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:07:43.08 ID： ID:lbsNBAmw0

日に1食にして5キロしか落ちんのか？光合成でもしとるんちゃうやろな




6：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:07:45.73 ID： ID:aSWWmY5o0

栄養失調　血糖値スパイクで病気になる人多いから気をつけてね
一日一食推奨してる医者も肝心な部分言わんから誤解する人が多い




9：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:10:57.73 ID： ID:AZzUtMC5d

>>6
なんや死ぬんかワイ




10：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:11:00.26 ID： ID:R2a/rf17d

>>6
脳が飢餓モード入ったら太りやすくなるからな
やっぱ適度な運動しかないんかなぁ




8：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:10:57.46 ID： ID:LoIvp5Ao0

我慢できず食べちゃう意志の弱さも含めて遺伝だからな
ダイエットできない人は先天性だから批判するのは可哀想だよ




11：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:12:23.12 ID： ID:AZzUtMC5d

なんやねんワイ何かの罠にハマってるんか？




12：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:14:21.17 ID： ID:fTltdFo5d

イッチ歳いくつ？




14：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:15:43.96 ID： ID:AZzUtMC5d

>>12
26の男や




13：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:14:47.62 ID： ID:Upi6CZY50

そりゃそうやろ




15：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:16:37.51 ID： ID:AZzUtMC5d

ほんでもたまに腹一杯食べちゃう
そのたびに猛省して多めにウ●コして帳尻合わせる




16：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:16:49.24 ID： ID:If4HKAih0

一日一食なんて無職でもなきゃ成立しねえだろ




19：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:17:49.32 ID： ID:AZzUtMC5d

>>16
むしろ家におったら何か食べちゃう
働いてたら何も食わんでもいける




22：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:19:46.98 ID： ID:fTltdFo5d

>>19
仕事しとるんか、エライで君
ワイは来年から本気出す




25：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:20:36.68 ID： ID:If4HKAih0

>>19
うせやん動いててそれかよすげえな
低燃費かよ




32：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:24:45.49 ID： ID:AZzUtMC5d

>>25
何かしてたら空腹気にならんくない？
家でボケっとしてたら我慢でけへん




17：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:17:05.38 ID： ID:TDWk2Ssu0

内臓全部下っ腹に落ちてそう




29：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:23:45.70 ID： ID:AZzUtMC5d

>>17
なんやそれどういうことや
ワイの内臓どうなってるの？




18：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:17:43.88 ID： ID:V+rmkTrE0

ダイエットなんか空腹時を快感と思えないと続かない




20：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:18:53.32 ID： ID:3P6r2QRJ0

>>1
そのダイエット確実に禿げるからなw




21：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:18:57.52 ID： ID:id/grQBe0

もう一生それ続けなきゃ行けないわけやけどええんかそれで




23：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:20:14.95 ID： ID:fTltdFo5d

すぐ痩せるのは今だけやで～




24：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:20:34.85 ID： ID:lTBXcf7L0

１日３食でそれやれよ




26：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:21:21.46 ID： ID:0nDLVfHvd

飯減らすのはバカのやること




27：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:21:47.06 ID： ID:kO6UdAS50

おやつ食べるのが生きがいなんだよ




28：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:23:14.85 ID： ID:pVclY3TW0

ようデブ




30：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:24:00.92 ID： ID:wuq5u+GB0

筋肉減らしてるだけでは？
元からなさそうだけど




31：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:24:40.19 ID： ID:8yUG0j400

アンダーカロリーとか筋肉無くなるのにさらに一食にするとかもやしなるで




33：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:26:55.16 ID： ID:AZzUtMC5d

筋肉でも脂肪でも体重減ったらええわ
172cm67kgやがとりあえず59kg目標や




36：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:30:45.37 ID： ID:8yUG0j400

>>33
維持できんぞ筋肉無くなるって事は摂取出来るカロリーもガンガン減ってくんや




37：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:31:39.84 ID： ID:AZzUtMC5d

>>36
何したらええの？
ジムはめんどくさいから出来るとしたらジョギングかスクワットや




93：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:10:22.72 ID： ID:8yUG0j400

>>37
腕立て、懸垂、スクワットはやっとけ
でも体型良くしたいならジム行くの一択やで




34：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:28:14.21 ID： ID:pxvIrxhmM

ワイは逆に体重8kgぐらい増やしたい




38：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:32:41.19 ID： ID:uedAQPDy0

>>34
「力」を欲するか？




35：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:29:02.79 ID： ID:AZzUtMC5d

なんやねん運動したらええんか？
運動しながら飯減らしたら健康的に痩せる？




43：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:35:13.97 ID： ID:DQuwrPux0

>>35
3食八分目にしとけ
普通に病気なるで




40：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:34:07.15 ID： ID:U//3jvV50

そんなリバウンドするに決まってるやん飯増やして運動せーよ
だからデブやねんお前は




41：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:34:12.25 ID： ID:tB7XAskz0

ただの貧乏人定期




42：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:34:36.47 ID： ID:aEL9pFj60

26でその生活でそれしか減らんてめちゃ燃費ええなイッチ




44：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:36:51.65 ID： ID:ZpiEbmIA0

ぶっちゃけダイエットに失敗なんて存在しない
ダイエットしてるのに痩せない！とか言ってる奴はそもそも本気で痩せたいと思ってないだけ
ろくに勉強してないのに東大入りたいと言ってるようなもん




45：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:37:53.75 ID： ID:wEF3kdpY0

筋トレもしないと餓鬼みたいな体になるぞ




46：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:38:07.98 ID： ID:AZzUtMC5d

そらぶっちゃけ空腹我慢するのしんどいよ
そういう時はNetflixでおもろい韓国ドラマ観て気を紛らわせてるけど今観てるドラマおもんないから心折れそうや




48：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:38:34.83 ID： ID:wtau4Uxc0

ワイマラソンおじさん178/56低みの見物




50：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:39:09.59 ID： ID:AZzUtMC5d

>>48
頬こけてる？




51：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:39:49.22 ID： ID:wtau4Uxc0

>>50
骨格の問題なのか知らんがこけたことない
丸顔？っぽい




52：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:40:29.78 ID： ID:AZzUtMC5d

>>51
じゃあええな
頬こけると印象悪くなるしな




56：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:43:29.94 ID： ID:wtau4Uxc0

>>52
個人的にはこけた頬に憧れるんだけどな
痩せてもチュートリアルの福田みたいな頬のままなんや




53：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:41:26.30 ID： ID:rqWmE34Tx

韓国ドラマが面白い…？
あっ…




54：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:42:15.89 ID： ID:AZzUtMC5d

>>53
おもろいぞ韓国ドラマ
愛の不時着とか2周目いけるわ




55：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:42:43.98 ID： ID:FYchH5Di0

1ヶ月に5kg以上痩せるやつ根性あるなあ
俺は3kgが調子いいときくらいだが




58：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:44:18.30 ID： ID:rqthJg60a

筋肉が減ると老人になったときがきついぞ




64：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:48:47.32 ID： ID:AZzUtMC5d

>>58
筋肉つけるだけなら30代でも40代でも間に合うやろ
とりあえず今痩せたらそれでええわ




65：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:49:39.73 ID： ID:EMVi/f3va

>>64
それやらないパターンな




71：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:52:49.76 ID： ID:AZzUtMC5d

>>65
何年も先のことは分からへん
明日のことなら予想つくけど




59：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:44:47.17 ID： ID:wYxKEcaL0

ダイエットってのはエンドレスなんだよ
止めた途端にリバウンドするんだから
ワイは朝昼普通に食って夜おかずだけにしてる
これくらいでちょっとずつ減っていってるぞ




62：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:47:17.36 ID： ID:wtau4Uxc0

>>59
そもそもリバウンドって言葉がおかしいんや
「標準体重より痩せてる」ってのは異常な状態であって、いわば浮き上がろうとしてるボールを水中に押さえ込んでる状態なんだから押さえてる手を離したら浮き上がってくるのはあたりまえ




60：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:45:15.87 ID： ID:wuq5u+GB0

毎日一万歩歩く生活してないなら歩く以上の負荷がある運動する趣味して普通に食え




68：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:51:20.69 ID： ID:AZzUtMC5d

26歳172cmのワイの標準体重は？
何kgが一番健康的なんや




69：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:52:36.52 ID： ID:Mr0iBj6q0

デブて何であんな食べるんだよ
卑しいというか欲を我慢出来ない豚
満たせない欲求を全て食にぶつけるな




70：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:52:43.05 ID： ID:UyPCHoAG0

めっちゃ太って食事制限で体重落としたけど腹周り以外が落ちただけやったわ
やはり筋トレや運動しながら食事しっかりとって落とすべきやわ




73：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 06:57:17.06 ID： ID:AFAMQqpu0

太っててもそんなに気にする事はない
そもそもデブ＝不健康ってのがただの俗説
高木ブーは90歳超えててもあの体格のままだ




80：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:01:09.27 ID： ID:sEkwoZ4x0

リバウンド対策は重い筋肉落とすのが一番やからな
脂肪と違って一度落ちたらなかなかつかない




82：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:01:28.96 ID： ID:AZzUtMC5d

>>80
重い筋肉ってどこの筋肉ですか？




83：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:02:42.61 ID： ID:sEkwoZ4x0

>>82
脂肪との対比で重いって言っただけで部位の話やないで




89：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:06:16.21 ID： ID:AZzUtMC5d

>>83
そういうことか
ワイ野球やってたから太ももめっちゃ太いねん
下半身大阪桐蔭とか言われてたぐらい
やから筋肉落として細くなりたい




81：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:01:15.58 ID： ID:hr9gBjH2a

ダイエットのやる気を運動に分配したらさらに良くなるぞ




84：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:03:01.96 ID： ID:TctTS5QW0

食わなきゃ痩せるのにデブがいる謎




85：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:03:51.98 ID： ID:LhtBhhtlM

>>84
全然食べてないのに太るブヒィ
水を飲んでも太るブヒィ




88：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:05:20.16 ID： ID:TctTS5QW0

>>85
とりあえず1週間水以外口にするな
必然と痩せる




86：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:04:56.59 ID： ID:AZzUtMC5d

ここだけの話やがワイ昔から腰のヘルニアで冬になると足腰が痺れたり痛んだりするんや
やからあんまり冬場は運動したくないねん




94：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:10:57.51 ID： ID:oohbbCi00

ワイは大腸炎で2週間で15キロ痩せたで🤣




97：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:12:18.73 ID： ID:AZzUtMC5d

>>94
嫌な痩せ方やな
そういうのは遠慮しとくわ




104：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:36:41.73 ID： ID:He0WhZ+90

>>97
お前が今やってるダイエット自体がそれをゆっくりやってるだけなんだよなぁ
絶対リバウンドするから一生1日1食ガイジになるしかない




105：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:37:14.71 ID： ID:AZzUtMC5d

>>104
リバウンドしたらまた痩せたらええんちゃうか
その繰り返しや




99：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:16:41.53 ID： ID:AZzUtMC5d

ジョギングって速いペースでぜえぜえ言いながら走る2kmと適度なペースで呼吸を乱さず走る2kmってどっちが効果ある？




100：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:21:53.57 ID： ID:wtau4Uxc0

>>99
そもそもゼェゼェするペースはジョグと言わない




101：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:25:34.27 ID： ID:AZzUtMC5d

>>100
ワイちょっと前まで毎日走ってたんやけど2km9分半に設定してたんや
それでゼエゼエ言うてた
あんま痩せへんからやめた




111：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:51:35.58 ID： ID:gDnOX/KE0

会話ができるくらいのペースが有酸素運動としては有効や




102：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:27:06.03 ID： ID:uG8OWpTb0

有酸素運動は体脂肪率減る心拍数があるからそれ保つんや




103：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:28:10.88 ID： ID:AZzUtMC5d

>>102
なんやそれ詳しく教えてくれ
Apple Watch持ってるから心拍数も測れるはずや多分




106：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:39:14.48 ID： ID:9E3BDmyU0

栄養不足ってまず髪の毛に影響出るで
ハゲるぞ




107：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:39:37.86 ID： ID:AZzUtMC5d

>>106
毎日亜鉛サプリ飲んどる




108：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:40:45.15 ID： ID:nfVAC8le0

たんぱく質しっかりとってるならいいけどそうじゃ無いなら筋肉もごっそり落ちて縮小版デブが出来上がるだけやで




109：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 07:41:58.45 ID： ID:AZzUtMC5d

>>108
毎日牛乳飲んどる




113：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:04:27.17 ID： ID:AGjS0nVKd

一食で6部じゃ足りないやろ




114：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:06:23.84 ID： ID:AZzUtMC5d

>>113
そらもう腹グーグーよ




115：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:09:13.14 ID： ID:fujbRXWW0

短期的には痩せるけど長期的にみたら代謝悪くなって痩せにくい身体になるで？
筋肉つけて代謝あげんとダメやわ




124：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:31:26.98 ID： ID:OTYmwrkb0

>>115
それよく言われるけど痩せたあと日常的に食わなければええんよな




116：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:13:42.83 ID： ID:nfVAC8le0

筋肉を付ける必要は無い
筋肉を残せば十分




127：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:43:27.16 ID： ID:NP4Wqt1s0

それで月5kgしか落ちんなら普段からそう食ってない痩せやろ




118：それでも動く名無し ： 2023/11/15(水) 08:14:46.21 ID： ID:ePoM2nmf0

中途半端に食べるとお腹空くからな
やれば分かるけど1日1食だとピーク過ぎるとあんまりお腹空かなくなる




引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1699995868/