1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:38:08.139 ID: ID:JO9D3I1+0

運動筋トレしても全然痩せないよ




2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:38:38.944 ID: ID:pWwMrw6X0

じゃあどうやったら痩せるの?




3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:39:00.777 ID: ID:JO9D3I1+0

筋トレバカがよく言う基礎代謝~とか騙されちゃだめ
痩せるのは飯食わない これしかない




4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:40:29.690 ID: ID:xidyaT2U0

へー俺は痩せたけどね




5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:40:41.156 ID: ID:JO9D3I1+0

飯食わないとリバウンドが~もよく言われるけどボクサーが絶食して試合前に8kg戻すとか言うじゃん 体が栄養枯渇してるから体重戻るだけ
飯食わずに痩せたいなら目標体重の3kgマイナスまで追い込もう それで飯食ったら3kgぐらいすぐ太るけどそこで止まるから




6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:41:26.007 ID: ID:OfvBAghC0

嘘つきは>>1というオチ




7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:42:24.882 ID: ID:cVE2Gu9S0

>>1は嘘ついてる自覚は無いだろうけど勘違いで喋ってる




9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:42:54.825 ID: ID:JO9D3I1+0

>>7
君の痩せる方法教えてほしい




8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:42:28.826 ID: ID:JO9D3I1+0

1時間ウォーキングしても200kcalも減らない
それで余計に腹減って飯食ったら意味ない




10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:43:32.005 ID: ID:qDgTvgk60

ジム行ったあとの王将美味いんだよな




12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:45:21.074 ID: ID:JO9D3I1+0

>>10
運動すると腹減るからね
筋量の増加も1年で1kgあるかぐらいでしょ
痩せるだけなら食事制限だけしてればいい




11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:43:51.469 ID: ID:JO9D3I1+0

筋肉は基礎代謝の20%ぐらいしかない後は内蔵 脳みそが一番多いのかな?
筋トレするなら勉強しまくった方がいいんじゃね?頭よくなるし




13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:48:51.954 ID: ID:JO9D3I1+0

ってか痩せるのは食事制限って業界も言ってる けど運動もした方がいい!綺麗に痩せよう!とか言ってお金儲けしたいだけ

ただ痩せたいだけなら飯食わなければいいだけ




15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:50:40.140 ID: ID:GLhv3o8B0

食事制限で十分だろ




16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:51:39.003 ID: ID:JO9D3I1+0

>>15
頭おバカな人が栄養が~とかプロテイン飲まされてるのホントかわいそう
食いすぎなの気づいてない人多いよね




17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:52:07.615 ID: ID:UaumkiIMM

飯食わなきゃ痩せるってそんなの当たり前
不健康なやり方で痩せてもいいことないから運動しろって言ってんでしょ




18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:53:17.668 ID: ID:JO9D3I1+0

>>17
不健康?いや普通の飯食えばいいだけ
食いすぎだから痩せる 別に運動いらんよ




25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:57:06.020 ID: ID:UaumkiIMM

>>18
普通の飯ってどんな飯?
1日の消費カロリーと釣り合うカロリーの飯ってこと?




26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:00:55.560 ID: ID:JO9D3I1+0

>>25
そそ
太ってる奴は食べ過ぎなだけだから消費カロリー以下にすればいいだけ それが痩せてる人の普通の食事




19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:53:35.003 ID: ID:EuJgFHQf0

運動筋トレよりメシ抜いたほうが痩せるのはそうなんだが運動筋トレするとより痩せやすくなるし健康にも良い




21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:54:53.903 ID: ID:JO9D3I1+0

>>19
運動筋トレ食事制限すればな
運動筋トレ食事いつもと変わらずだと脂肪減るの何年後かな




22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:55:17.899 ID: ID:EuJgFHQf0

>>21
まぁそれはそう




20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:54:47.518 ID: ID:c/j4IGcE0

ガリガリなのに腹だけポッコリしてそう




23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:55:47.277 ID: ID:JO9D3I1+0

>>20
ガリガリ腹ポコは3日ぐらい飯抜けばすぐなおるよ




91以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:53:00.055 ID: ID:v/3V37tx0

>>23
こいつ途上国のガリガリの子供の腹の原因分かってなさそう




24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 04:56:49.363 ID: ID:EuJgFHQf0

筋トレで痩せるは罠だとは思わんけどサウナで痩せるだけは罠
水分が抜けるだけだな、代謝が上がったりして痩せる効果はゼロではないとは思うが




26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:00:55.560 ID: ID:JO9D3I1+0

>>24
あれはサウナ業界ってかユーザー側が誘導してるような気がする
ただ頭沸騰してフラつくのを整った~とか言ってる謎集団 俺も好きだけど痩せるはないね




27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:01:16.840 ID: ID:4iLPaJm80

食わなきゃ痩せるよ
北朝鮮で正恩以外の太ってるやつどれだけいると思ってんだ(´・ω・`)




28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:02:44.095 ID: ID:JO9D3I1+0

早く痩せたいなら絶食すればいいし健康的に痩せたいなら自分で決めたカロリー制限すればいいだけ
飯食わないのは不健康だ!とかすぐ言うけど食いすぎのが不健康だろw




29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:06:44.771 ID: ID:piNjqBN20

馬鹿の特徴
なんのエビデンスも用いず自分の狭くて短い経験だけを全てだと思い込んで語ってしまう




31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:08:46.841 ID: ID:JO9D3I1+0

>>29
ホントそれね
消費カロリーより摂取カロリー減らせば痩せるの当たり前なのに業界の誇大広告に騙されてるかわいそうな人多すぎ




30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:08:31.348 ID: ID:GLhv3o8B0

まずは食事制限で理想に近い体重まで落としてから運動と筋トレを取り入れるのが1番だね
あとは1日の消費カロリーを越える食事をしないようにする




33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:10:06.488 ID: ID:JO9D3I1+0

>>30
これが正解 過度な食事制限1ヶ月しても不健康にならん




37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:18:57.535 ID: ID:gh/yz3JP0

>>30
それだよね
ただの食事制限だと筋肉量も減りそうだから筋トレも一応平行してやってる




38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:20:13.287 ID: ID:GLhv3o8B0

>>37
筋肉は脂肪より重いからつけすぎると体重は増えるよ
見た目はよくなる




32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:09:24.104 ID: ID:aaxAamlC0

ジム行ってプロテイン飲んでるけど体脂肪減ってるぞ




34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:11:15.999 ID: ID:JO9D3I1+0

>>32
食事制限してないの?それなら人体の奇跡




35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:12:42.250 ID: ID:RVxrHdtQ0

10kg痩せるのに3年半かけた自分からしたら
言ってる事がわからなくもない




36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:15:19.236 ID: ID:JO9D3I1+0

>>35
有給1ヶ月とらせてもらって監禁生活1日1個ツナ缶食べてれば8キロは痩せる
けど運動して綺麗な体wで痩せれたんでしょよかったやんw




39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:22:44.779 ID: ID:RVxrHdtQ0

>>36
いや股関節の手術を受けたんだよ
手術前から始めて手術後の歩行復帰を
早める為にやってた




40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:22:51.627 ID: ID:JO9D3I1+0

せっかく筋トレするならがっつり食ってやりない派かな
とりあえず前みたいに無意識にコンビニチキン食べたり弁当買ったりはしなくなったわ
毎日外食してたの今考えると恐ろしい




41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 05:56:47.967 ID: ID:miRhOTDUM

痩せたかったら勉強しろ
学者が大体ほっそりしてるから




43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:00:56.510 ID: ID:JO9D3I1+0

>>41
これはマジ
脳の基礎代謝は筋肉と同じくらいある
将棋棋士は人によっては1局で3キロ減る人もいるぐらい脳みそはエネルギー使う




42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:00:31.752 ID: ID:Iz2yhpB3d

わざわざスレ立てて力説するならビフォーアフターの写真くらい貼れや




44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:03:06.097 ID: ID:38yI5UzR0

脂肪落とすと筋肉も落ちるんじゃなくて
脂肪がつくと重い体を動かすための筋肉がつく




46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:07:04.072 ID: ID:JO9D3I1+0

>>44
あ~マジでこれなんだよね
脂肪のダンベルがなくなったらそりゃ筋量減るに決まってるのに騙される人多いんだよ
絶食すると筋肉減るぞ!って筋肉だけ分解されるイメージで話す人多すぎ




45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:05:27.143 ID: ID:pmSqxkL/0

飯食い過ぎるななんてわざわざ言わなくてもアホでも分かるんだから
それに加えて運動しろって言ってるんだろ




48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:09:51.090 ID: ID:JO9D3I1+0

>>45
なぜ運動する意味があるの?強豪校の運動部じゃなければ運動で消費されるカロリーなんておにぎり1個分以下
継続できない事はやるべきじゃない 1個もういっかで辞めちゃうとなし崩し的に食事制限も辞めちゃう 我慢や運動ができないからデブなってるのに食うきっかけ与える事はしない方がいい




47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:09:21.441 ID: ID:pmSqxkL/0

食前に数分筋トレするだけで体重落としても筋肉が落ちにくくなるからな
数分で効果があるんだからそれぐらいやれよ




50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:11:44.589 ID: ID:JO9D3I1+0

>>47
そもそも筋トレ不要派なんで数分うんぬんはどうでもいいわ
世の中の痩せてる一般人はみんな筋トレ運動なんてしてないけど脂肪人間になってない
無駄な筋肉いらなくて痩せたいだけなら飯食うな それだけ




55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:18:48.527 ID: ID:pmSqxkL/0

>>50
食事制限だけだとどんどん基礎代謝落ちて行くからな
一瞬痩せるだけでいいなら食事制限だけすればいいけど体型維持したいなら筋トレとかもしろって話なんだよ
デブは食い過ぎる悪癖があるんだから少しでもその悪影響を軽減するために長期的に考えて筋トレしろって言われてるんだ




58以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:20:59.545 ID: ID:JO9D3I1+0

>>55
筋肉の基礎代謝は20%しかない
体型維持うんぬんは普通の食事すればいいだけ筋トレは不要
筋トレして年間何百g筋肉増えますか?




49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:11:36.523 ID: ID:38yI5UzR0

生活に応じた体型になるんだから一生続けられる落とし所を見つける旅だよダイエットは




51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:12:53.895 ID: ID:JO9D3I1+0

>>49
君の考えすごいわかりみ
ちゃんと自分で考えてる人ってのがわかる




52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:14:17.573 ID: ID:w5tAbAbFd

痩せるの定義の違いじゃね
体重を落としたいのか、サイズを落としたいのか
まぁデブはまず体重落とすべきだから、飯食わなきゃ良いだけだわな




53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:15:57.042 ID: ID:Iz2yhpB3d

若者ならまだしも筋肉のないガリガリのおっさんの身体ってダサいだろ見た目よくしたいなら筋トレは必須だよ
見た目よくするほどの筋トレを続けるのはほとんどの人が無理だけどね




54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:18:01.863 ID: ID:JO9D3I1+0

>>53
そうなのよね 無理なのよ筋トレ続けるのは
ビルダーなりたい訳じゃないから筋トレするぐらいなら総合格闘技やった方が見た目良くなる




56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:20:08.307 ID: ID:Iz2yhpB3d

格闘技だけで見た目よくするとかそれこそ無理だろ何言ってんだこいつ




60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:22:27.702 ID: ID:JO9D3I1+0

>>56
格闘技だけとは言ってないよ




62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:25:14.864 ID: ID:Iz2yhpB3d

>>60
で何なの?
結局見た目よくするために効率いいのは筋トレでしょ?




66以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:27:13.881 ID: ID:JO9D3I1+0

>>62
食事制限が一番
筋トレが見た目よくなるのは確かだけど続けられない人が多いから格闘技やってる方がマシ言ってる 筋トレした事ないべ君w




67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:29:56.370 ID: ID:Iz2yhpB3d

>>66
いやいやさっきと言ってること変わってんじゃん
お前は筋トレするくらいなら総合格闘技やった方が見た目良くなるってレスしてんだけど10分前のこともう忘れたの?飯食わなすぎて脳に栄養いってないの?
筋トレしてないのは君でしょ




70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:31:30.472 ID: ID:JO9D3I1+0

>>67
筋トレは続かないからビルダーなりたい訳では無いなら総合格闘技すればいいと言ってるんだけど?君が読み間違えてるだけでは?




78以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:37:59.862 ID: ID:Iz2yhpB3d

>>70
ちょっと前の自分レス見ようよ
すればいいじゃなくて見た目よくなるって書いてあるでしょ?書き間違えたならそう言えばいいのでは?




80以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:41:08.686 ID: ID:JO9D3I1+0

>>78
どの書き込みの事言ってるかわからないけど続かない筋トレするよりも総合格闘技の方が見た目よくなるよ

これのなにがおかしいのかわからない
筋トレは普通の人にはできない事




57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:20:57.589 ID: ID:i5yoGgpQ0

基礎代謝より活動代謝がでかいのだと思われる




59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:21:12.549 ID: ID:erJEbtM50

筋肉1キロ増やしても基礎代謝は50キロカロリーも上がらないとか地獄だよな




61以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:24:10.628 ID: ID:JO9D3I1+0

>>59
基礎代謝が~言う奴はマジで洗脳されてるよね




72以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:32:00.101 ID: ID:pmSqxkL/0

>>59
短期的にしか考えられないと地獄にしか思えないだろうな
長期的に考えたら太りにくくなってデブにありがちなリバウンドも防げるのに




73以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:33:40.830 ID: ID:JO9D3I1+0

>>72
それは君ができる人なのよ
怠惰だからデブなってるのに筋トレなんか続かない
君は選ばれた人種




63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:25:32.126 ID: ID:i5yoGgpQ0

筋肉が増えると日常の動作(有酸素運動含む)の消費カロリー(活動代謝)が増えるから日常動作が多い人ほど筋トレでのダイエットの効果が大きくなるっぽい
つまり筋トレだけして残りの時間ずっと座ってるだけの人は特に効果がない




64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:25:58.754 ID: ID:ENYzcSq10

食わなきゃ痩せるはマジ
運動すれば痩せるのもマジ

当然だが摂取カロリー<消費カロリーならやせる




65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:26:12.924 ID: ID:i5yoGgpQ0

あとインスリンヒエラルキーという概念もある




68以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:30:25.641 ID: ID:JO9D3I1+0

ちょっと調べてみたけど筋トレの1年後継続率は4%以下 他のところでは1%未満
これでもまだ筋トレ推すなら言うことはない




69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:30:42.696 ID: ID:kwpObkFy0

ダイエットで痩せる話してんの
筋トレで見た目を良くする話は筋違い




75以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:36:09.418 ID: ID:VUQf+GTI0

もしかしてアフターバーン効果をご存知ない?




76以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:36:33.907 ID: ID:EakLtggA0

筋肉つけるから筋トレなのにいつから筋トレ=ダイエットになったんだろうな




77以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:36:59.803 ID: ID:wMyY4YaLd

筋トレは非効率な運動で筋肉を疲れさせて肥大させる不自然な行為で本来人間が感じる快とは逆
これに快楽を感じるひとがいるけど筋肉がついた実感とか重量をランクアップさせた記憶と紐づく快感だと思う
万人がやるにはかなりニッチな趣味
同じことはアルコールと味覚の関係でも言えるけどあれはわかりやすい酔いの快楽がすぐに来る
ビルダーはアル中




79以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:39:14.082 ID: ID:Iz2yhpB3d

格闘技の継続率は出さないあたりが無能なんだよ




81以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:46:25.581 ID: ID:JO9D3I1+0

>>79
格闘技の1年後継続率とかは論文ちっくなのはないんだよな~
調べてみるとジムがprしてる数字が見れるから自分で調べて見て
俺の経験上では9割かな




82以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:46:36.717 ID: ID:AvtvIE2o0

1週間コロナで飯食わんかったら5キロ痩せたぞ
すっごい体フラフラ
4キロ戻すのに1か月かかった




83以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:51:06.802 ID: ID:JO9D3I1+0

格闘技や武道やった事ある人ならわかるけど退会者は進学やら就職で生活の変化があって辞めるぐらいで挫折して辞める人はほとんどいない
続けられない筋トレするぐらいなら興味ある格闘技やった方がいい




90以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:43:24.214 ID: ID:BrU+4nAk0

>>83
横からだけどデブで格闘技始めようとしてるから有益な書き込みだわ
プライベートレッスンって一般コースと比べて何倍くらい上達早まる?




84以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 06:56:55.695 ID: ID:JO9D3I1+0

まあ筋トレの継続率の悪さは業界が無知な人洗脳して入口広くしてるからってのはあるかな
けどそれなくても筋トレはマゾしか無理だよ やってる人ならわかる事




85以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:07:32.381 ID: ID:pf5iZXTy0

格闘技やってる人って筋トレしないの?




86以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:12:59.962 ID: ID:JO9D3I1+0

>>85
ガチでやってる人ならウエイトやるけど筋トレって認識で筋トレしてる人はいない
筋トレチックな事はするけどダンベル使ったりとかはしないかな




87以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:18:10.477 ID: ID:i5yoGgpQ0

まあ筋トレが続かなかったら代替策として自分が楽しめるスポーツを始めるってのは賢明だと思う




88以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:23:06.747 ID: ID:I3EXowa90

でも30代にもなってくると肉付けして貫禄出したくなるんだよな




92以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:54:49.980 ID: ID:YIPrjg6F0

血糖値の上昇下降とか一切考えてねえなこいつ




93以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 07:55:25.585 ID: ID:2SzCyZI7d

俺飯食えなかったとき53までやせたが飯食えるようになって63まですぐ戻ったぞ




94以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 08:00:29.625 ID: ID:8vIK/MBq0

デブは時間かかるけど普通にしてたら痩せるんじゃないか?
お酒やジュースやお菓子や揚げ物や脂身を飲まない食べずに3食食べる
規則正しい生活をする
筋トレをして筋肉を付ける。運動を毎日する
学生ならしっかり勉強して学校に通う
社会人なら平日週5で働く
これで痩せていくんじゃないか?




95以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/22(金) 08:02:53.388 ID: ID:FRX+ANsW0

絞り方は人それぞれ合うやり方が違うから
ビルダーも格闘家もアプローチはみんな違う
1人の成功者のやり方を丸コピするんじゃなくて色んな人のやり方の部分部分から取捨選択して自分に最も合うやり方を探すべき




引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1695325088/